Question 1

¿Qué es el bienestar laboral?

Accepted Answer

El bienestar laboral es el estado de salud física, mental y social de las personas en su trabajo. Va más allá de la ausencia de enfermedad: incluye cómo nos sentimos, cómo rendimos y cómo nos relacionamos en el entorno laboral. Cuando se cuida de forma integral, mejora la salud de las personas, el clima del equipo y los resultados de la organización.

Question 2

¿Qué actividades pueden mejorar el bienestar en el trabajo?

Accepted Answer

Las que combinan distintos enfoques: formación y talleres sobre gestión del estrés, hábitos de alimentación saludable, pausas activas y actividad física, dinámicas de cohesión de equipo y mejoras del entorno de trabajo. Funcionan mejor cuando forman parte de un programa continuo y adaptado a la realidad del equipo, no como acciones aisladas.

Question 3

¿Cuáles son los pilares del bienestar laboral?

Accepted Answer

En Acompassa trabajamos cuatro ejes que actúan juntos: psicología (gestión emocional y del estrés), nutrición (alimentación que sostiene la energía y la concentración), actividad física (movimiento y recuperación) y entorno (cultura, organización y espacio de trabajo).

Question 4

¿Qué factores influyen en el desempeño laboral?

Accepted Answer

Influyen la carga y la organización del trabajo, la calidad del descanso, la alimentación, el nivel de actividad física, el estado emocional, la relación con el equipo y los líderes, y el entorno físico. Cuando varios de estos factores fallan a la vez, el rendimiento y la motivación se resienten.

Question 5

¿Qué le pasa al cuerpo cuando hay mucho estrés?

Accepted Answer

Con estrés sostenido el cuerpo mantiene activos los mecanismos de alerta: aumentan la tensión muscular y la activación del sistema nervioso, el sueño y la digestión empeoran y la concentración baja. Mantenido en el tiempo, puede afectar a la energía, al estado de ánimo y a la salud en general. Por eso conviene actuar antes de que se cronifique.

Question 6

¿Cuál es la diferencia entre estrés y burnout?

Accepted Answer

El estrés es una respuesta a una demanda que sentimos excesiva y suele ser puntual y reversible. El burnout, según la OMS, es un fenómeno ocupacional resultado de un estrés crónico en el trabajo que no se ha gestionado con éxito. Se caracteriza por agotamiento, distancia mental o cinismo hacia el trabajo y menor eficacia profesional. No es un diagnóstico médico.

Question 7

¿Cómo identificar el burnout?

Accepted Answer

Algunas señales son cansancio persistente que el descanso no resuelve, desmotivación o cinismo hacia el trabajo, sensación de ineficacia, irritabilidad, problemas de sueño y dificultad para concentrarse. Si te reconoces en varias de forma sostenida, conviene hablarlo con un profesional de la salud. Desde Acompassa ayudamos a las empresas a detectar el riesgo a nivel de equipo, no a diagnosticar a personas.

Question 8

¿Qué puede hacer una empresa para evitar el burnout?

Accepted Answer

Prevenir es más eficaz que reaccionar: equilibrar cargas y expectativas, facilitar la desconexión, formar a mandos y equipos en gestión del estrés, fomentar hábitos saludables y medir periódicamente el clima laboral. Lo importante es un enfoque integral y sostenido en el tiempo, con el apoyo visible de la dirección.

Question 9

¿Con qué tipo de empresas trabajáis?

Accepted Answer

Principalmente con empresas tecnológicas y de servicios profesionales, de cualquier tamaño, que quieren cuidar la salud y el rendimiento de sus equipos.

Question 10

¿Cuál es el primer paso para empezar?

Accepted Answer

Una conversación inicial, sin compromiso, para entender la situación de tu equipo y tus objetivos. A partir de ahí te proponemos un plan a medida. Puedes iniciarla desde la página de contacto.

Question 11

¿Los servicios son presenciales u online?

Accepted Answer

Ambas modalidades. Adaptamos el formato (presencial, online o mixto) a la ubicación, el tamaño y la forma de trabajar de tu equipo.

Question 12

¿Podéis adaptar los servicios a nuestra empresa?

Accepted Answer

Sí. Todos nuestros servicios se diseñan a medida, combinando los enfoques de psicología, nutrición, actividad física y entorno según tus necesidades.

Orientamos el bienestar.

Bienestar que se integra en la forma de trabajar.

Enfoque integral

Evidencia y rigor

Naturaleza y equilibrio

Una consultoría, distintas formas de acompañar.

Psicología y coaching ejecutivo y de equipos

Nutrición y actividad física para perfiles tech y oficina

Team buildings en entornos naturales

Formaciones

Talleres

Acompañamiento a la certificación SIGOS – AENOR

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